求助沈陽商務調查公司：我發現老公在出差途中跟同行的女同事做了出軌之事！
來源：沈陽市偵探調查公司 時間：2023-10-28
老公一時糊涂出軌，主動斷三并答應回歸，但我心里好像扎了根刺，該怎樣做才能拔掉？
求助沈陽商務調查公司：前些天的一次偶然，我發現老公在出差途中跟同行的女同事做了出軌之事，雖說事后面對對方的糾纏，老公擺正了立場，一再強調他很愛我，很愛這個家，當時只是特定場合下的一時糊涂，從沒想跟其建立長期關系，可我這心里邊，還是像被人扎了一根刺般疼痛難忍。
眼看事情已經過去有一段時間了，但我依然沒辦法讓自己從傷痛中走出，甚至只要我一看見他，心就會隱隱作痛，根本就沒辦法正常地跟他溝通交流，開口就忍不住去攻擊。您說，到底怎樣做，才能拔掉我心上的那根刺，重新開始我們的生活？
沈陽商務調查公司回復：
這位姐妹你好，看完你的留言后，非常能理解你此刻的心情。你所說的長在心上的這根刺，其實就是你在遭遇出軌后，強烈的情緒反應，在你內心郁結的那個果。想要拔掉這根刺，唯有把內心的負面情緒疏導開。
一般來說，我們有下面兩條路徑——
第一條路徑，我自我調節。
怎樣做這個自我調節呢？其實很簡單——我們可以嘗試通過自己做一些事，來轉移我們的注意力，從而逐步淡化這件事對我們的影響。
比如說，跟朋友一起去旅行，去練習瑜伽，去健身美容，去參加朋友聚會等等，當然這里面可能還會涉及到一些比較專業的，比如說情緒的轉換法，身體資源的引入，情緒日記，以及跟內在小孩創傷療愈的對話等等，一系列的自我調節，把自己從傷痛中抽離出來。
第二條路徑，跟身邊的人去溝通，傾訴。
這個人可以是你的伴侶，但前提是他的態度很好，他能好好地回應你，療愈你；也可以是你最好的朋友，或者是專業的心理咨詢師，總之能讓你覺得安全，且有能力好好幫你處理問題，而非火上澆油的人，這是靠外在關系來進行的創傷療愈。
這兩條路徑，最好是同時走，這樣，才能更快地幫你疏導散你的負面狀態，讓你婚姻盡快回歸正軌。
想知道更為具體的排解負面狀態的方法，可以把你的情況發私信跟我們說說，沈陽商務調查公司來幫你。